memandangkan bulan puase tinggal beberapa hari jea..

so saya nak share dgn korang apa yang korang perlu buat masa bulan puasa ni

supaya susu korang still maintain..

1. korang still kena pam.. kalo biasa buat 3x siang waktu keje..maybe boleh kurangkan buat 2 x, n buat lagi satu malam..supaya supply korang xkorang (so far, mengganti pose ni saya still buat 3x melainkan xlarat nk pitam 2x jea, cover blk mlm hari)

2. yes air kena bnyk..buka tu mnm air masak bnyk2..bawak air tdo..terjaga jea nk bf baby, mnm air..even korang minum air bnyk sekalipun tapi bukan air suam, susu maybe akan drop jugak..

3. say NO to ais.. act ais ni akan buat badan kita letih keesokan harinya.. kalo bdn letih nak pam lama2 pun xlarat dah kan..n 1 more thing, ais ni boleh buat susu drop for certain people. untuk 1-2 hari maybe xnmpk yg susu tu drop, but after 2-3 hari selepas tu baru akan nmpk hasil yg merundum

4. makanlah makanan berkhasiat..buka tu jgn menghadap benda2 yg ringan2..at least nasi tu wajibkan..sayur2 hijau..manala tau korang nak berdiet kan..hari2 makan mihun jea..

5. supplemen perlu if korang rasa perlu..4 me mmg perlu sbb supplemen ni 1 of my energy booster. Tanpanya saya seakan collapse..huhuhu..

*nie adalah sharing dari saya..if korang rasa salah ..jgn follow..

saya dah pernah alami masa anak 1st dlu.. sume step kat atas saya langgar..

sehingga hujung puasa susu drop habis...pam la 2-3 jam, setakat 0.5 oz jea..

owhhh..xnak alaminya lagi...menyesal OKKK!!!!

kat sini saya nak sharing hasil pumping di waktu berpuas (yeay, hari ni last ganti pose)..
semoga bertemu ke penamatnya

hasil untuk sesi pagi dan tghri...

ini adalh hasil di mana untuk 2 hari ni saya mengalami penurunun production pada sesi pagi..
gara2 xbnyk minum air masak, xmakan sayuran hijau, juga lebih bnyk minum ais/air sejuk (cuaca panas kan)

pada hari normal saya akan bawak 22-24 oz..
tapi bila puasa dgn keaadan susu yang agak drop di waktu pagi
setakat ni 20 oz..tapi ia mungkin akan terus drop jika saya tidak sedar diri

sesi        hari biasa         hari puasa

1st          10- 12oz          8-9oz

2nd          6-7oz             5-6oz

3rd          6-7oz             4-5oz

yg penting walau merundum, niatkan di hati ia masih cukup untuk sicomel

yeay, ramadhan datang lagi...alhamdulillah masih mampu bernafas dan mengecapi nikmat dunia bersama2 insan tersayang en suami dan permata hati kami Muhammad Izzul Hafiy...masih juga mampu menerima kucupan mesra dari sang ibu dan kehangatan tangan si ayah...syukur pada tuhan YA Allah..

thn ni kali ke3 berpuasa sebagai seorang isteri dan thn pertama sbg seorg ibu...wlpn kali nie dah berjauhan dgn sang bapa, tpi alhamdulillah ditemani sang anak...syukur sekali lagi Ya Allah..setiap yg berlaku pasti ada hikmahnye..

now...i'm at office..waiting for the clock shows 5.30 pm.
last friday. me n hubby buka pose with my sis n lil bro at her house.
tpi kitorng smpi too late n buka pose dlm kete jerk..sib baek dh prepare
awal2..singgah bazar b4 pegi umah dier...
saturday plak buka pose kat my twin house...bwk adik skali
coz along dh blik ipoh..sian dier bukak pose sorg2..that time aku xde mood nk mkn
nasi...so singgah bazar n beli bubur asyura...ingat nk anta adik blik s.alam after that,
tpi since hubby dh xlarat n kami sgt ngntuk, so decide tuk blik umah first n esoknye baru
anta adik...
and sunday, after kemas umah, after zuhur followed hubby anta adik blik s.alam..
then kitorg pi singgah PAS n sambar 2helai shirts and slack tuk hubby pki msa raya nnti...
untuk adik, xbeli pape cos dier pon xmnt.decide tuk shopping with abah...
then ingt nk buka pose kat umah, but adik plak tunjuk muka kesian, xmo buka pose sorg...
ajak buka pose sama. then kitorng decide buka kat pak ali kopitiam, kat sec18...
hubby n adik order nasi ayam limau n me plak mee udang...
rupa2nye selera xder lagi n lagi skali sya sudah membazir di bulan pose ini.
that nite tido di umah kakak lagi skali n morning tue dalam kul 11.00 blik umah...adik
suh buka ngn dier tpi xdapatla, kos tomorrow kena keje...so, monday tue berbuka di rumah..
menu apa jgn tanya sebb saya dh x ingat. selasa pon saya dh xingt...
and semalam buka pose sama hubby's frend and also my classmate...
and ari nie plak akan berbuka pose bersama kazen hubby kat bangi...
sesungguhnyer jadual pose saya kali ini sgt padat...

hmmm...apa mksud title nie sbenanya...
act..aku tgh tggu waktu untuk blik kerja
disaat isteri-isteri berhempas pulas didapur menyediakan menu berbuka
aku msh di ofis mengadap pc...
xseprti org laen, waktu kerja dipendekkan menjelang pose..
aku plak bekerja seperti biasa...
apa2pon aku ttp menjalankn rutin seorang isteri..
menyediakan juadah berbuka...

kadang2 aku pelik, kenapa mseti ade shoutout
"thn pertama berpuasa bersama suami"
pada aku xder bezanya...
mgkin b4 pose, waktu blik aku sama..
n after blik aku terus masak tnpa melepak terlebih dahulu
sama seperti skunk...

mybe msa raya nnti aku akan rasa kelainan nyer..
yela, aku akan beraya di rumah sanak saudara yg x berapa di kenali...
tggu beberapa minggu lagi untuk waktu itu..

kla ...blik dlu...msak..masak...dan terus memasak..hehehe

Akhirnye ramadhn telah tibe..rsa begitu pntas masa berlalu..sebelom ni berpuasa sbg anak org..then sebg tunangan org n know sebagai isteri org...mybe nxt year sbg mak org plak...insyaallah...

hopefully ramadhan kali nie membawa seribu perubahan dan keberkatan dlm kehidupan aku dan suami..
menjadi isteri yg solehah...mjadi suami yg soleh...

bercerita pasal pose...xbnyk sgt kenangan pahit or klaka or mnis...tpi still have a memory about that....kat cni aku nk cerita some experince yang happened masa zamn kecik2 dlu...yg still fresh kat my kepala

Zaman Kanak-Kanak

Org ade kater pose yang yuk...pagi2 bukak periuk...cm nie la yang berlaku kat aku dlu...
nak dijadikan cerita...dlu aku sgt suka makan durian belanda..my fav okiesss...n aderla satu umah kosong nie,
kat belakang umah dier ader pkok durian belanda...pokok dier rendah jerk..xtggi...that time bnyk sgt buah kat ctu..me n my frenz pegi la amik buah n bwk blik...so biler time pose ni..time skool holiday la kan...bile mak abah sume kat ats..aku suka turun dapur...sja2 la bukak peti ais..peti ais kan sejuk... n i see a very nice fruit...
apa lagi kalo bukan durian belanda...buah tue plak dh terbelah separuh...n then, aku pon curik la mkn...waa...sgt sdap...rasa puas sgt...tpi xderla melantak..maen cuit2 jerk...tpi masa tue kerap sgt turun dapur...biler mak tanya, ckp xder pape...n fortunately mak xperasan pon ade org cuit buah tue...so dah 1 hari la ponteng pose...hehehhe

now, thn yg sma bulan yang sama..nie citer klaka plak...hehehe...aritue ari selasa rasanyer..kalo ikut schedule skola yg biasa time tu ader pj. tpi once dh bulan pose, so time pj kiter x trun pdg la..just duk kat klas.. time tue aku skool petang n dlm drjah 2...b4 gi kelas mandi lama2 dlm bilik air n then pastu nk gi kelas, sarung t-shirt jasmani kat dlam n then baru pki bju seragam...act, mak xbg sbb nnti pns..tpi dsbbkan ak degil, aku nk pki jugakk..hehehhe...nk dijadikan cerita jam dh kul 3ptg kalo xsilap...biasala time2 tue mesti dh ngnatuk..agaknyer sbb pki bju 2lapis aku rasa sgt mengantuk dri hari biasa...n dgn slmbanye aku tdo dlm klas...
cmner plak ckgu bleh xmarah..dier ingt aku demam..yela, tgk muka pucat kan..bibir kering pose la katakan..
heheh...
biler dgr cikgu kater kat member "biar dia tdo" aku apa lagi tdo la sska ati aku...biler bdn dh rasa panas then aku turun dari kusi n menopang dagu kat kusi plak...xsenonoh kan..hehehe..time ni la klimaks nyer...orang sume ingat aku dh pengsan..clsmate n cikgu ingt aku jatuh..heheh..sonok betull...aku plak wat bodohjer..then, dia pnggil prefect klas n panggil ustaz...ustaz tue pon apalgi dukung aku bwak pi surau pempuan...wahhhh..sgt best...dihidangkan air milo n biskut mayat...masa tue mkn biskut pon dh terasa nikmatnyer...hehehe...
then...kring...kring...loceng skola dh bunyi dah...aku pon blik menuju ke abh yg lama dh menunggu kat motor..suddenly my twin told our father yg aku xpose..n i'm just smile ok...biler smpi umah..tgk mak plak tgh goreng ayamm..waa...sgt sedap...disedapkan aku xpose...dgn selambanyer aku mencapai ayam goreng tue, pegi dkt beranda umh n sesuka ati jer mkn kat luar...apalagi biler ader budak laki jerit "eii, xpose"...aku lagi la menayang kat dier...hehehe...now,2x ponteng pose...

bile raya tibe, sume tanya baper ari pose, kiter ckp 2 ari...tue yang demam padahal total 4hr tggl pose...
klaka la biler pk blik..xsgka aku ni nkl gak ek...hehehe