hari ni cuti lagi..doktor bagi 2 hari mc...hmm..xtaula sakit saya nie boleeh diklasifikasikan sebagai migrain atau tak...sbb yang saya tau pening pale, kdg bdn rasa cam melayang...
sume jadi sebab semalam nak pi keje gerak dari kampung, kul 4.45pgi dah bgn mandi..kul 5.15 dah gerak..asalnya mlm ahad tue tdo awal sbb dah xtahan ngntuk yg amat..balik dr pasar makan yong tau fu sikit baring2 sebelah izzul terus lelap..izzul bgn pon dah xlarat nak layan..kesimpulannya mlm tue mmg xmaen n tdo ngn izzul..azbnya ibu tanggunglah sendiri..nak pi keje tue izzul xnak salam ibu waima pandang muka ibu...sib baek dia masih senyum..tpi ngn papa ok plak...hmm..izzul mmg pndai merajuk...
so, nk dijadikan cerita masuk kereta baru suku perjalanan dah rasa lain...kepala rasa pening yg amat n rasa nak muntah...while husband driving, nak saya nak tdo pon susah..tpi mata mmg xbukak sebab takut pening nie xleh kawal..nak cakap ngn husband pon cakap separuh jalan..sbb tgh ckp ttba blur...
smpi rumah kul 6.15,hmm dah terbaring dah..mmg xdan la nak pi keje...gi spital dapat la mc2hari....tue pon rasa xcukup...kalo bleh nak rehat seminggu..betul2 xdapat rehat yg cukup..senang kata dah berbulan xdapat rehat...time weekend selalu blik kg...mmg penat yg teramat kot...
hmm..so jap td google...nak tgk betul ke aku nie migrain..yes, saya migain but common migrain..
Common Migraine
Common Migraine lebih kerap berlaku dan ia terus berlaku tanpa tanda-tanda awal.
Migraine berlaku apabila saluran darah mengembang dan mengecut dengan cepat dan ia sering dikaitkan dengan proses pembengkakan (inflammasi). Punca utama berlakunya migraine ialah:
1) Pemakanan
Pengambilan makanan yang mengandungi monosodium glutamate(MSG), cheese, nitrate, coklat, kekacang, alcohol, dan aspartame boleh menyebabkan kamu diserang migraine kerana ada diantara makanan itu mengandungi tyramine atau phenylethylamin yang boleh bertindak mengembangkan salur darah. Diet yang menurunkan kandungan gula dalam darah, tidak makan atau lambat makan mengikut jadual, serta kerap minum minuman yang mengandungi kafein seperti kopi, teh, Nescafe, coke atau pepsi juga boleh menyebabkan migraine kerana bahan ini juga boleh menyebabkan saluran darah mengembang.
*maybe sbb skip makan..pagi tue bgn dgn perut yang lapar
2) Hormone
Bagi perempuan, turun naik hormone estrogen sebelum, semasa, dan selepas haid akan menyebabkan sering diserang sakit kepala.
*yup, saya di penghujung haid
3) Cara hidup
Berlakunya pertukaran waktu jaga dan waktu tidur, terlebih atau terkurang tidur juga menyebabkan migraine. Bagi pelajar yang gemar belajar last minit dan mengabaikan makan dan tidur, akan menyebabkan mudah diserang migraine. Pengambilan ubat-ubatan, keturunan, perubahan cuaca, bunyi bising, menonton tv atau memandang skrin computer terlalu lama, stress, tekanan emosi dan merokok juga merupakan punca-punca diserang migraine.
*sgt bnyk pk,tgk komputer, stress...huhuhuhu
***so saya leh simpulkan kat sini rupanya pening pale saya selama nie adalah migrain..bukan sakit pale yg biasa..tpi ia bukan migrain yg teruk tue
Solat Jamak di Carsijka Dzamija Jablanica
6 hours ago
